Девочки уже писала но повторюсь. С марта месяца колюсь по схеме 0.25 месяц потом 0 , 5 то же думала месяц но ещё всë на0. 5 начинаю колоть больше сна нет но думаю мне повезло 0.5 держит но если с утра нет белка то не особо и держит.. Обязательно нужен белок не торопитесь повышать дозу. Килограммы уходят не скажу что прям по многу с марта ушло 14 кг. Скажу что иногда и думаю о еде иногда и лишнее сьем и как то 2 месяца плато было. Так что пробуйте не торопитесь.. Всем хороших отвесов!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram