Доброго дня всем! Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом, что едите, чтобы белок в таком количестве набрать?) А то сами знаете, как сейчас на "нём", это хочу, это не хочу, сегодня хочу, завтра нет🤦♀️😂😂😂
Почему-то моё сообщение автоматически удалилось. Я писала, что мне всё вкусно есть, отвращения к еде нет и не было. Я в сутки примерно 100гр чистого белка съедаю. Это варёные яйца, куриное филе, обезжиренный творог в первую очередь и сыр + ещё что-то по мелочи. К протеинам не прибегаю пока.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram