Доброго дня всем! Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом, что едите, чтобы белок в таком количестве набрать?) А то сами знаете, как сейчас на "нём", это хочу, это не хочу, сегодня хочу, завтра нет🤦♀️😂😂😂
Это наверное не по теме данной ветки вопрос, но уж тут отвечу. Во-первых, я всё хочу есть и всё мне вкусно. В сутки ем примерно 100гр чистого белка, пока дополнительно протеин не использую. У меня это варёные яйца, куриное филе, обезжиренный творог и сыр каждый день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram