Вы можете купить 1,7, но колоть 1, если эффект на этой дозе всё же есть. Вы калории считайте, чтобы точно быть уверенной, что находитесь в дефиците, и добавляйте белок, он хорошо насыщает. У вас по норме чистого белка примерно 110гр в сутки должно быть.
Доброго дня всем! Девочки, поделитесь, пожалуйста, опытом, что едите, чтобы белок в таком количестве набрать?) А то сами знаете, как сейчас на "нём", это хочу, это не хочу, сегодня хочу, завтра нет🤦♀️😂😂😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram