самое главное на тирзетте, да и не только на ней, это водный баланс соблюдать, проверьте, точно ли вы выпиваете дневную норму воды? плюс питание дробное, исключить жирное, а белок наоборот включить)
Согласна, питание в любом случае корректировать нужно. Но это легко, потому что пищевые привычки на тирзетте с легкостью меняются.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram