Спорт включил , 3 раза в неделю, питание умерил и алкоголь
Умерить, это чтоб не толстеть, а для похудения нужно быть в минусе по энергии, тогда только тело будет тратить ваши жиры. Хотите быстрее худеть, делайте больше дефицит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram