Я стараюсь держать норму по белку, поэтому один прием пищи заменила на протеиновый коктейль на молоке с добавлением псиллиума, который даёт сытость и регулирует, смягчает стул. И бонусом это вкусно, так как я очень люблю молочный коктейль.Креветки теперь всегда держу в морозилке, если есть хочу - грею их быстро в микроволновке и ем.
Я на белках сидела типа "японской" диете, лишилась желчного (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram