Добрый день! Поделитесь пожалуйста, мнением, это плато или повод поднять дозу? Колю с мая, с конца июля на 1 мг семавика, все шло отлично (1,5-2 кг в мес скидываю), но с 22 сегодня начался жор, уже две недели, вес стоит ок 3 недель как вкопанный, но я и ем криво. Держусь прям чтобы не нажраться углей, то есть не так как было еще мес назад - я норм ела 3 раза плюс перекус и кбжу было плановое. Сейчас прям хочу вредного и углеводного😭 впереди еще 7 кг (скинула 15 за год). Терпеть и бороться с голодом или повышать? И если повышать, то лучше типо на 1.35? Или там нет такого и сразу 1.7?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram