Страх не дохудеть отключает критические мышление 🙈 спасибо!
Дохудеете) Не спешите. Тогда есть шанс выйти без отката. Я специально летом бросила колоть глутид. И признаюсь, словила панику… Как жить то ? Как отдыхать - плов, пиво и вкусняшки летние. Из за этой паники и страха отката, включился волевой контроль. Я признаюсь ела и пила по выходным, по будням Тотал подсчет калорий в дефицит. Трава, овощи, творог, мясо Вышла из лета +1 кг И это дало мне огромную веру в себя. И понимание, что без глутидов жить можно, если на терапии с ними научится контролировать себя. Сижу теперь на минималке реты, и буду сидеть до упора 😁. Моя подруга на минималке тирзы уже 7 месяцев, похудела на 17 кг и считает это отличным результатом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram