Ну а сбалансировать рацион из тех продуктов, что вы любите? В целом же нет жора на тирзетте? Можно не бояться поесть рыбу, например (я свое любимое написала), или салаты ( хотя их вообще есть много можно , я про овощные)
Я ничего не могу есть мне все не вкусно кроме салата Цезарь сейчас, я помешана на листьях, шпинате, айсберге, рукколе, грудке и сухарях. Хоть и соус делаю из йогурта, калорийность хорошо так вытягивает, плюс сладкого хочу очень, ем конфетки. Укладываюсь в свой калораж, но вес стоит . И иногда даже я понимаю, что есть не хочу, но желудок там орет как потерпевший , от голодных болей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram