Подскажите, пожалуйста, есть ли необходимость придерживаться строго дефицита в каллориях или достаточно ориентироваться на аппетит, для получения первых результатов? У меня ИМТ 30, сахар в норме, диабета нет. В прошлую субботу поставила первый укол, аппетит сильно снизился, но взвешиваться планирую через 3 недели.
Желательно конечно. Чтобы не получилось, что вы мало кушаете. Норма белка должна быть, клетчатка. Обязательно вода 2-3 л в день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram