Перед тренировкой за час ем творог.
Не ешьте творог перед тренировкой, скорее всего поджелудочная дала о себе знать, дали нагрузку Ешьте белок лучше и то немного Организм меняется на препарате, ему тяжелее с перевариванием, а тут ещё и физ нагрузка сверху
Перейти в ветку обсуждения в Telegram