Да дело не в уходе веса, хочется что бы меня покинул неведомый доселе жор 🙈😂
И всё же рекомендую через бота рассчитать ваш суточный калораж и придерживаться его. Лучше добавить в пищу больше белка, он снижает чувство голода, тягу к сладкому, мучному.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram