все тренеры призывают худеть минимум на 1500, я вот на велгии эко примерно такой планки буду придерживаться
ну вот я на ней на 1400-1500, пока вес уходит, но не резко, пусть пока так и будет, пока есть минус торопиться некуда)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram