Если вы забудете выпить достаточное кол во воды, эти семена чиа встанут колом в вашем кишечнике.Нужно следить
Вот поэтому надо из замачивать в воде. И не борщить с ними. Я делаю столовую ложку. И жду около часа, когда они набухнут
Перейти в ветку обсуждения в Telegram