вот молочку кроме какой-то простокваши вообще не ест, может протеин добавить в рацион :/
Если будет то можно конечно. Попробовать надо . Сыр. Курица вареная к примеру. Рыба. Калории если не будет считать то почитайте питание по правилу Гарвардской тарелки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram