И максимально все же добавлять белок. Творог с фруктами, йогурт греческий тоже с фруктами прекрасно заходит, мясо и ТД. Будет хорошо держать аппетит. И много очень воды чистой
вот молочку кроме какой-то простокваши вообще не ест, может протеин добавить в рацион :/
Перейти в ветку обсуждения в Telegram