Итог на 30 сентября 2025 года : Рост 168 см , вес 🐷 110.3 , 56 лет 🐽 📎Цель : 80-85 кг Квинсента - начало 30 июля по схеме /укол один раз в неделю/ ⤵️ 0.25 - 4 укола 0.5 - 4 укола сегодня 30 сентября - 0,75 вес 104 кг Цель скидывать веса в месяц : 2,5 - 3 кг /!!! не более/ Настроена на курс 10 месяцев ! с 30 июля 2025 г - по 1 июня 2026 г.
Прекрасный план, Ватсон 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram