10 кг это прекрасный результат За три месяца Я тоже так хочу Начну колоть Буду делиться своими впечатлениями
Вес конечно тоже скините, но в первую очередь смотрите объёмы, у меня тетрадочка. Больше не на вес, на объёмы смотрите) удачи вам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram