Считать нужно ещё до того как еда отправилась в рот. Иначе будут не приятные сюрпризы при вечернем подсчёте, так как на глаз сложно оценить коварность того или иного продукта. Я всё взвешиваю и вношу в приложение до еды, и частенько приходится уменьшать порции.
Это точно… я с утра прописываю завтрак и обед… иначе что-то пойдет не так…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram