Добрый день. Зависит от Вашей калорийности в день. В обычной жизни должно быть по 30% белков и жиров и 40% углеводов. От калорий! При похудении увеличиваем белок и снижаем углеводы
Калорийность не больше 1000 в день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram