Считать кбжу нужно, вам кажется что ешьте мало, а по факту можете наедать как раз до уровня поддержания веса. Со мной так было 😁 в приложении насчитала 1500, страдала голодала, а в итоге вес не сбросила. Пересчитала в местном боте, вышло 1200 и вес двинулся, уже за 3 недели 4 кг, но соблюдаю подсчёт строго до грамма.
Анастасия, благодарю 🌸 Сейчас поищу «местный бот по подсчёту»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram