Добрый день. Мой вес 123 кг, рост 176. Подскажите пожалуйста сколько мне нужно в день белка. Не пойму как подсчитать.
Добрый день. Зависит от Вашей калорийности в день. Должно быть по 30% белков и жиров и 40% углеводов. От калорий!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram