организм у вас ещё адаптируется к велгии эко и динамика хорошая, вот есть канал с готовыми меню. можете себе найти полезные подборки t.me/eatclean_menu
да просто поднакопить надо семаглутила в организме, я вот на велгии эко завтракаю по большей части белковым меню, и весь день сытая, полдник творог и вечером зажора нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram