Всем привет колю велгию,в среду 3 иньекция.Помогите пожалуйста с рационом,может какое то меню,не могу свое ночное обжорство убрать(хотя на весах есть прорыв( было 99,рост 160,сейчас 96)
Больше белка и клетчатки. Более подробно питание лучше обсудить в курилке. Так же много полезной информации есть в ветке Я не худею, советую ее иногда почитывать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram