И как по ощущениям ? Есть отвес?
Аппетит сдержан. Да, отвес примерно 6.5 кг. Лёгкость появляется, ноги перестали болеть. У меня вес 110 был. Очень жду двухзначное число на весах. Диету строгую не держу, калорийное стараюсь не есть. Сладости я не люблю. Нагрузки - ходьба, по возможности. Это пока
Перейти в ветку обсуждения в Telegram