Семавик только помощник. Сброс веса идёт от питания именно. Вы как питание ограничили? Подсчет калорий? Гарвардская тарелка или просто на глаз меньше есть стали? Надо считать калории в местном боте и соблюдать калораж свой тогда вес будет уходить быстрее
Я только порцию уменьшила
Перейти в ветку обсуждения в Telegram