Я знаю, что на сильном дефиците каллорий организм притормаживает и вес начинает стоять. Не хотелось бы такого. Хочу медленно, но верно.😊
Нет, это миф, подробно мы разбирали его в прошлом году в полезных ссылках есть статьи. Есть дефицит - есть похудение. Нет дефицита - вес стоит и проблема может быть в некорректных подсчетах. Взвешиваться каждый день не стоит, достаточно раз в неделю. Суточные колебания веса до 1.5 кг - норма
Перейти в ветку обсуждения в Telegram