Сегодня даже +300гр
Так у вас за неделю -600г. Вот потому и говорят - не взвешивайтесь каждый день! 😄 У меня тоже так, действительно очень от воды зависит. Мне еще «умные» весы помогают - по кило минус, а процент жира вырос и вообще масса жира увеличилась - не повод для радости. И наоборот, вес увеличился типа на 600г, а жира стало меньше. Ну и общая математика. 7000ккал = 1кг нашего жира (не путать с 9000ккал вообще жира); 100г=700ккал. Наели вчера на 700ккал больше, чем потратили - 100г прибавили жира. А если кбжу соблюдали - то неоткуда взяться жиру. А уж 600г жира прибавить - это значит 4200ккал лишних съесть. Вы вчера одна умяли огромный жирный торт? Нет! Значит, выдыхайте и худейте дальше. Все получится!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram