У меня рост 160, вес 68, лишних 20кг, я думаю это вообще не мало , по 1кг в месяц я итак могу скинуть , я думала получится хотя бы на кг 3 в месяц похудеть 🥺
вообще, вы в норме веса, а значит тело будет сопротивляться отдавать жирок, вы же хотите его оставить совсем без запасов. Тут дело ваше личное, просто не стройте нереалистичных ожиданий. Маленькое тело расходует мало энергии, поэтому медленно худеет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram