Миф про 21 да, а про выстраивание новых привычек чем не правда, как же люди бросают курить и другие вредные привычки ? На мотивации далеко не уедешь
Курение не привычка, это зависимость, там другие механизмы, там есть синдром отмены. И там нет временного воздействия лекарствами. Наши лекарства просто снижают чувство голода и вы поэтому можете не есть. Это как обезболивающее, пока вы под наркозом вам не больно и можно вас резать. Закончится наркоз и все вернется, резать снова больно. Даже 21 день наркоза не даст вам возможность потом без наркоза терпеть боль. Но! За время похудения вы выработаете глазомер, сколько же вам нужно еды в день, чтоб худеть. Возможно, вы откроете для себя новые низкокалорийные рецепты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram