У меня это всю жизнь, скачки от 70 до 50 кг, тч питание, спорт не помогают, это голова/мозг. надо перестроить нейронные связи) на спорте я тоже всю жизнь, меньше 10-15 км в день не хожу. Жрать к вечеру тянет безумно, и не куриную грудку, днем и утром ПП 😑 вот и подумала что укол мне подспорьем будет
Я надеюсь что со мной сработает теория, о формировании новой привычки 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 С едой сейчас спокойно. Даже кофе без которого я не могла прожить и дня (3-4 кружки американо ) Сейчас просто утром кружка эспрессо и завтрак... Обедаю либо очень мало либо без обеда. Но есть ужин. Хочется больше белковой пищи и много зелени, но зелень ч и так любила всегда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram