3 мг
Максимально допустимая суточная доза, которую нельзя превышать - 10 мг, можете выпить 2 таблетки, конечно, если одной Вам не хватает. И не забывайте, что мелатонин нужно принимать ежедневно в одно и то же время за час до сна, и после этого убрать все гаджеты и голубую подсветку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram