Доброе утро! Колю семавик некст 2,4 уже 2 месяца, а вес практически стоит, кажется даже жор потихоньку возвращается, до цели еще 6 кг, в идеале еще 10 кг. Хочу перейти на седжаро. Как правильно перейти? С какой дозы начать?
Ваша схема 1 этап: 5 мг один раз в неделю от 4х недель и до тех пор, пока снижается аппетит; 2 этап: 7,5 мг один раз в неделю от 4х недель и до тех пор, пока снижается аппетит; Далее 10 мг один раз в неделю, не менее 4х недель , затем 12,5 мг, не менее 4х недель, затем 15 мг длительно. Если на какой - то дозе у вас снижен аппетит, то держитесь на ней длительно. Рекомендую питание 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы . Ограничение простых углеводов . Пейте больше воды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram