Калораж снижайте, сладкое и мучное исключайте. Фрукты это тоже сладкое.
Я это не ем уже давно. Да и не люблю сладкое, если честно. Мясо ела на кето скинула хорошо, но сахар сильно падал. И эндокринолог запретила кето, сказала и так не работает щитовидка, нельзя. Вот предложила такой вариант с тирзеттой. А ещё сказала пить глюкофаш. А у меня сахар падает в хламину
Перейти в ветку обсуждения в Telegram