Опыт многих показывает что если паришься с калориям, то это всё временно Нужно в общем и целом понимать не вооружённым взглядом ,что есть дефицит калорий Но не соглашусь с Вами Я смогла питаться с дефицитом и видела результат соответственно Только при помощи семаглютида Притуплял аппетит Если бы так всё было просто пересчитал и всё Наверное здесь бы и не было меня Беда то в аппетите(
Можно и без аппетита переесть. А подсчет помогает понять, где вы это делаете. Если вес не снижается- дефицита нет. Здесь практически все с аппетитом. Почитайте ветку "результаты", "я не худею", вы увидите, что вес стоял у многих до тех пор, пока не начали считать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram