Белок совсем не ем прям все мясо мне противно стало
Ешьте творог, протеин пейте ( очень вкусный молочный коктейль с ним можно сделать), рыба, экспонента разные есть. Как наладить питание - вес начнет уходить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
