Скажите пжл Каким должно быть питание и возможно витамины нужно принимать какие то и что физ нагрузке?
https://t.me/Caloryzer_bot Расчитайте в этом боте свой калораж и он вам выдаст по итогу как вы должны питаться и сколько пить воды. А на витамины надо сдать анализы, чтобы понять какие показатели нужно поднять
Перейти в ветку обсуждения в Telegram