5) ничего не делала особо,появился жор бесконечный, с которым тяжело было совладать.
Белок, мясо и яйца например будут вас дольше насыщать, а также казеин. Обязательно высыпайтесь(!) очень важно для грелина и лептина, если спите мало то принимайте мелатонин за полчаса до сна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram