Elina, а стоит ли мне самой себя контролировать и сдерживать себя по еде? Или само придет получается через месяц?
Если вы будете кушать белок по норме, добавите клетчатку, вам не захочется сладкого и мучного. Пить больше воды, до 3х литров. Вы может на начальном этапе не заметите эффект сильный. Я на 5 мг за месяц потеряла 5 кг. Наберитесь терпения. В Турции много вкусной рыбы, стейков, зелени, овощей - ешь и худей. Меньше алкоголя, так как он останавливает процесс похудения. Больше простой воды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram