Пересмотреть калораж, снизить калории на 200 ккал. Пить больше воды. На какой дозе вы и сколько?
На седжаро 10 , калораж 1200, воды 1.8, спорт 4 раза в неделю, и шаги минимум 10 000,независимо от тренировок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
