Спасибо вам !!!
пожалуйста! главное -слушать себя и не сомневаться в действии Тирзетты. если штырит -пользоваться этим и помыть полы дома, если небольшая слабость -не обращать внимание! пить воду не забываться, хорошо псиллиум ввести в рацион -он тоже дает сытость+ стул с ним комфортный, регулярный. каждый тут решает-выбирает как ему удобнее-полезнее, кто то не есть после 18ч, кто то сладкое исключает, кто то соблюдает диету, кто то просто урезает рацион. Все это индивидуально. Но вот что нужно всем новичкам - считать калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram