Успокоительные? Нидра йога перед сном? Магниевые ванные?)) Вариантов много, если призадуматься) Вы просто пока не нашли свой, наверное
Наверно. Вот корвалол на ночь хорошо помогает, в нем фенобарбетал содержится. Но как-то на постоянной основе принимать я пока не готова. Как крайний метод уснуть использую, это уж если совсем не засыпается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram