1500 примерно Всё добавляю в расчёт. Даже каплю масла. Вот сегодня например, только кофе с молоком....с утра.
Можно попробовать снизить немного, а белка побольше добавить. На Седжаро у вас ещё маленькая дозировка, на меня лично только 10 мг хорошо подействовала. Так что повышайте по протоколу, возможно ваша дозировка впереди. Ну и соблюдение кбжу наше все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram