Надо понять почему срываетесь) если физический голод - значит не доедаете по БЖУ чего-то. Если эмоциональный - тут укол бессилен, нужно заниматься эмоциональной регуляцией без еды.
У меня давнишняя привычка: просыпаюсь по ночам и кушаю((( думала, на тирзетте ночной жор уйдет. Нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram