Ну это все-таки не совсем самостоятельно. Это целая программа с поддержкой куратора, с видео и статьями, с чатами в сообществе и т.п. В общем, сама без всего этого я бы точно не похудела. К тому же все равно откатила всё.
Я похудела на 54 кг в общей сложности. Уже 9 месяцев пытаюсь удержать вес. Я с детства худею/толстею. Без препаратов я не могу пока удержать. Есть версия, что нужно около двух лет удерживать новый вес, чтоб тело "привыкло к новому весу и запомнило его как норму".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram