Сварю на завтра🙏
Недобор белка — одна из главных причин срывов на сладкое, медленного похудения и отсутствия прогресса в тренировках. Белок отвечает за чувство сытости, ускоряет обмен веществ и напрямую влияет на то, как выглядит тело, кожа и волосы. Если к вечеру вас мучает голод, вес стоит на месте или тренировки не дают результата — скорее всего, дело именно в белке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram