Сегодня пошла на силовую тренировку. Я и до этого ходила, но был перерыв с мая. Очень тяжело конечно на дефиците тренироваться. А много еды чисто физически не лезет на тирзетте
Нужно есть не много, а сбалансированно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram