Смотрите. Есть такое понятие, как суточный обмен калорий вашего организма - что вы тратите на дыхание, моргание, работу внутренних органов. Есть меньше этого обмена - ломать организм, истощать его. Если вы к этому обмену почти ничего в вашем подсчете калорий практически не накидываете, максимум сотку, ваш организм истощается, нехватка питательных веществ, не хватает калорий для выполнения функций. Если такой стресс устраивать на длительное время, а не на день-два, то может наступить откат - организм начнет требовать в повышенном количестве питательных веществ. А поскольку наш организм при своих потребностях не отличает булочку от огурца - может начаться банальный жор.
Будьте так добры, подскажите, как мне с этим справиться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram