Еще важно питание пересмотреть: убрать жирное, жареное, острое, крепкие чаи/кофе, алкоголь, курение. Переедание и стресс могут провоцировать, у меня до семавика бывала, гадость конечно.
Да, теперь чай мало пью, а так любимый напиток)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram